剛剛跑完 10km 花了大概一小時二十分 (80 分鐘） 同參加跑步的同事們 都只花 50 分就跑完了 最快的只花了 44 分 將近我的兩倍快 😭😭 有沒有什麼跑步的訣竅可以增快😣😣 現在膝蓋超痛 又是最後一名 丟臉丟到變掰咖 😭🦵 ———————————————— 更： 謝謝大家的留言 運動版好鼓勵人呀 👏🙌 現在就開始鍛鍊一起加油 明年我一定要跑少於 60 分 ✊