不少人膝蓋一痛就會擔心： 「是不是膝蓋退化了？」 「是不是以後要少走一點？」 - 其實，膝蓋痛不一定就是退化。 半月板、韌帶、肌腱或關節周圍組織，都可能是疼痛的原因。 就算真的有退化，也不是越少動越好。 適度活動、維持腿部肌力，對膝蓋保養一樣很重要。 👨‍⚕️ #臻悅中醫 黃宇宏醫師 帶大家了解膝蓋痛常見的原因，還有平常怎麼動、怎麼保養比較適合。 👇 你也有上下樓梯膝蓋痛的困擾嗎？一起來看看！