減肥

堅果飲會比吐司好嗎？

想請問一下有想過早餐吃吐司～但覺得兩片吐司好像澱粉啊碳水太高，想問如果少吃一片然後改配上沖泡的堅果飲可以嗎？（桂格無加糖黃金堅果這種～）
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愛心
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是這個嗎？
megapx
如果是的話 因為他裡面除了堅果也是有全穀雜糧類 其實他這樣一包就差不多一片吐司 但也蠻推薦的 因為這一包 比白吐司 增加了堅果及全穀雜糧的好處 膳食纖維、維生素E等等
B1
B1 對對就是這個～～～～ 非常謝謝你❤️❤️❤️ 我知道熱量差不多，只是感覺這個比白吐司更健康😂
B2
如果可以吐司都不要 然後配水煮蛋 或者你可以燕麥加蛋白粉也是很不錯
B3
B3 吃的吐司本身有夾蛋夾肉了😆 所以才沒有另外吃蛋 謝謝你❤️
B4
多少有 但不太多
B5
感覺雖然熱量差不多但堅果飲可能會飽的比較久也比較健康一些
B6