減肥期間喝這種沖泡式可以嗎?

減肥的時候還是可以喝類似這樣的東西嗎?
megapx
它的碳水化合物14.1/每包會不會有點太多?
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我每天都喝這種還是有瘦下來 關鍵是總熱量 但健身人一定覺得我這樣的體態不美 就是個人的選擇了