問 關於賀寶芙

最近看到朋友瘦了20公斤 他跟我說是喝了賀寶芙 也推薦給我他的教練(不是跟健身房合作的那種) 也買了3個月的賀寶芙(荷包… 吃了幾天想查一下評價 沒想到那麼多負評😭 但想問一下有吃過的人 說停用後復胖 是有經過維持期嗎? 你們減重期、維持期是各幾個月? 因為停用後變回本來的飲食習慣 本來就是會胖的
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我覺得復胖是因為他們都把賀寶芙當成一餐來喝欸 長期沒攝取到基代本來就會造成失衡 然後復胖 這也是賀寶芙最為人詬病的地方吧 畢竟他們的人都會跟你說這個要取代哪一餐 這樣你一天下來吃的東西就會很難達到基礎代謝 但如果你每天都有攝取到基代 賀寶芙基本上是有很多營養跟蛋白質啦⋯⋯只不過價錢就真的盤 不如買別家的乳清蛋白