吃的變健康，反而一直腹瀉國立中央大學最近因為想減肥開始了自己的飲食控制也有加強運動，但改變飲食之後一直拉肚子，我的飲食如下 （補充一下，本人現在是用168） 早餐：沒吃 午餐：健康便當 下午會喝高纖無糖豆漿+燕麥片 晚餐：雞胸肉約100g加小黃瓜、香蕉一根、奇異果一顆、兩顆水煮蛋、希臘式無糖優格 換了這種吃法三天了，但每天起床拉一次肚子，晚上差不多10.拉一到兩次，讓我很困擾QQ 希望板上的大大們，可以給我點意見腹瀉減肥減脂
