好久不見的瘦身料理
好險這陣子的忙碌，沒把烹飪的手感給流失了🤣
👉咖喱豆腐雞肉丸
👉材料：雞胸肉、板豆腐、洋蔥、蛋、蒜頭、蔥、鹽、胡椒粉、咖哩粉
如果你和我一樣喜歡吃咖喱，
一定要自己試試這道，作法超級簡單👍👍
煮的過程中超級香噴噴，咖喱味好濃郁😍😍
👉參考影片：
（影片是用香菜，但我臨時找不到香菜，因此用蔥替代，也是巨好吃😋）
🌟注意事項
家裡沒有氣炸鍋的可以使用煎鍋煎
氣炸鍋和煎鍋我都幫大家嘗試了
如果家裡有氣炸鍋，還是建議氣炸鍋直接氣炸
咖喱味道會更濃郁，煮出來的成品也較黃
應該是因為用煎的方式時，咖喱流掉了
👉香蕉舒芙蕾鬆餅🍌🥞
👉材料：蛋🥚、香蕉🍌、無鹽奶油
瘦身早餐可以吃到甜甜的舒芙蕾真的很幸福😌
材料隨處可得，但翻面真的好難呀😅😅
這道我做了好多次，才稍微美美的
不過如果只是自己要吃的話，微醜醜也沒關係的❤️
不沾蜂蜜也是很好吃、很香唷～
整個家裡都是香蕉味😍😍
👉參考影片：
🌟注意事項：
①打發蛋白時，千萬不能讓蛋白碰到任何一點水，不然就打發不起來了
②入鍋煎時，一定要小火並蓋蓋子，不要像我一樣傻傻的忘了蓋蓋子，想說奇怪怎麼內裡熟不起來
③建議一定要用不沾鍋
真的很愛低GI飲食
不止可以瘦身，也能讓身體健康
重點是吃飽飯不會因為高血糖而昏昏沈沈真的很迷人😍😍
