不知道大家有沒有用過「千張」 這是一個低醣 高蛋白的食物 可以變換很多料理 也很好吃 是我家的常備材料 我還不要臉的自稱千張代言人🤣 以下是各種千張的料理 直接放影片給大家看 （地瓜乳酪酥我就不再po一次了～ 🌟鮮蝦薯泥千張披薩

🌟馬鈴薯鮪魚鹹派

🌟鮪魚蔬菜千張蛋餅

🌟南瓜蛋沙拉千張捲

🌟黑芝麻蝴蝶酥

先分享這些 如果喜歡千張料理 或是想看更多減脂料理 歡迎到我的ig逛逛