#請益 減脂期間吃冰地瓜

最近天氣熱到沒什麼食慾 想問一下在減脂的各位,全家都冰烤地瓜適合減肥期間吃嗎? 冰過的地瓜好像會有抗性澱粉,比較不容易吸收....?
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只有吃地瓜,這樣營養素分配不均還是會胖喔,建議可搭配無糖豆漿或茶葉蛋補充蛋白質