#分享 姐姐竟然這麼瘦
淡江大學
前一陣子看到謝金燕去p league開唱
超久沒看到姐姐發現她變超瘦的!
從小看到謝金燕到大的我好奇查了一下他幾歲
47耶⋯⋯還這麼瘦😮
然後去看了她ig發現超多人也跟我有一樣的驚嘆
姐姐還有回復她保持身材的方法
發現姐姐對自己超自律!
真的太正了
印象中姐姐有受傷過
他也回覆因為舊傷不能做高強度運動
果然減肥是三分運動七分飲控ㄚㄚㄚ
後來是有跟著姐姐的方法
1、少喝含糖飲料
戒飲料真的是減肥的老生常談
我是暑假搬回老家鄉下後比較少有機會喝到飲料
2、穿逼死人的衣服
原本衣服就很逼死人了 好緊才開始減肥
哈哈哈哈哈哈哈⋯⋯⋯嗚⋯嗚嗚嗚⋯⋯⋯
3、縮小腹
通常我都是縮腹+挺肩不駝背
體態好了人會看起來很有精神!
4、吃東西放慢只吃七分飽
我發現吃飯變慢+7分飽很有用! 就是一種沒有餓到卻慢慢縮減食量的方式~
5、保持快樂心情
姐姐好像沒有提到哈哈哈哈哈
但是她ig 回覆大家都好有活力跟好開心的感覺呀~
6、早睡
對大學生來說早睡超難的😔
目前是有儘量在白天多跑多動讓自己累一點
然後晚上早點休息
像醬
希望暑假結束我能夠變瘦回到學校嚇死大家~