#分享林口四家健身房教練課體驗心得

輔仁大學

⚠️文長慎入，文筆不好請見諒 ⚠️健身新手，有些講錯請見諒，歡迎指正 ⚠️以下心得是我的個人感受，我在意的點，可能對你還好，大家可以斟酌參考 ⚠️有些是教練的風格跟我不太合，但不代表這家不好，大家可以多方跟不同教練上課體驗 ⚠️每個分店環境不一樣，不好全面評斷，大家可以斟酌去各家體驗 1.舒適圈-三井店

付費方式：現金、轉帳、信用卡營業時間：9:00～23:00 優點：環境乾淨、可刷卡缺點：自主練習使用健身房要另外收費推銷指數：🟡🟡🟡⚫️⚫️ 文三店有兩層樓，二樓有淋浴間，由於新開，一二樓還沒打通，要去二樓的話，得先出去大門後，從隔壁的樓梯上樓。由於剛開幕沒多久，所以有免費體驗教練課的活動，一開始測量inbody，然後開始教練帶你上課。 *inbody測量結果的紙不能帶走，但可拍照舒適圈是四家體驗中，我覺得教練課最沒啥運動到的感覺。我是上深蹲（無其他器材輔助）、平衡球跟內核心呼吸，上完後我是覺得，好難用這堂課來評斷教練好不好😂 總而言之，感覺沒練多少就下課了，然後教練講解上比較偏向很學術，所以我不是很懂。上完後開始講解課程費用，然後小推銷，但說我回家考慮後就放人走了附上價錢👇

2.成吉思汗

付費方式：現金、轉帳、信用卡營業時間：24小時優點：可刷卡、分期零利率、器材多、24小時營業缺點：地下室有點味道、費用不便宜推銷指數：🟡🟡🟡🟡⚫️ 成吉思汗也是免費的體驗課，場地很大、器材也很多。 BTW，說個小插曲，一開始我是預約某天，結果當天教練問能否改晚30分鐘上課，我同意了，後來又說因為上一堂的學生下週休假，想今天連續上兩堂，所以問我能不能改成明天，我也接受了。一開始也是帶你量inbody， inbody那張紙可以帶回去。然後就是開始健身，總共做了推雪橇、臀推機跟坐姿划船。講解上我覺得比上一家的好，但有個我稍微不喜歡的點，就是教練上課時一直不停接電話，他說是月底會比較忙，主管會一直找他🤔 最後上完就是講解費用跟推銷了，費用上我是覺得有點超出我預算啦，非會員一堂就快逼近2000了，會員的話買越多越便宜。有聽說成吉的教練都有經過嚴格的訓練跟挑選，所以都蠻專業不錯的，如果預算夠的朋友們，可以考慮。然後有個小扣分的點，就是推銷讓我有點小壓力，我說我想再考慮一下，結果教練問我不想買的點是什麼？如果改成這樣堂數可以嗎？現在有優惠很便宜喔，你之後再買會很貴... 最後我堅持要考慮一下，教練表情好像有點錯愕，然後感覺有點無奈地放我回家XDDDD 3.達特舒-中山店

付費方式：現金、轉帳營業時間：6:00～0:00 (這個是文二店的時間）優點：很便宜、分店多缺點：無免費體驗、無inbody檢測、不能刷卡推銷指數：🟡🟡⚫️⚫️⚫️ 這家沒有免費體驗，也沒有inbody檢測，環境空間比較簡單，沒有過多裝潢，如果是喜歡拍美照的網美就不適合了XDDD 體驗一堂1200，一開始教練會帶你小熱身，總共做了深蹲（有搭配壺鈴）、卧推跟推舉，結束後也有帶個小伸展做收尾。上完是蠻滿意的，教練的講解很清楚明瞭， BTW，他們可以使用各分店的健身房練習，一次50元。教練課一堂1200，算蠻便宜的 4.J.A.S 傑司運動空間-文二店

付費方式：現金、轉帳營業時間：9:00～21:00 優點：學員免費使用各分店的健身房練習缺點：營業到9點而已推銷指數：🟡🟡⚫️⚫️⚫️ 這家也是免費體驗，一開始量inbody，教練講解整個inbody蠻詳細的。除了諮詢了解你想要的目標外，教練還會主動問一些你平時哪裡有沒有酸痛，還有了解你平時的飲食，進而給你一些建議去改進，我是覺得蠻細心的啦。接下來就簡單熱身，總共做了一些可以練到大腿的動作（無使用健身器材）、大腿內縮/外展訓練機、坐姿划船。結束後就是推銷時間跟費用說明。 10堂15800(一堂1580) 20堂27600(一堂1380) 推銷方面，雖然有點小Push，但基本上還是很好全身而退哈哈哈哈哈結論：整體好感：J＞達＞舒＞成價錢便宜：達＞J＞舒＞成場地環境：成＞舒＞J＞達 (場地大小+健身器材種類) 付款便利性：成＞舒＞J=達

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