#請益減脂可以吃優格嗎

輔英科技大學

最近在減肥，每天早上都吃無糖希臘優格一小杯加藍莓跟堅果還有水煮蛋一小條迷你地瓜，被身邊朋友說優格脂肪很高，要減肥不要吃！想問是對的嗎？可是因為早餐不習慣吃鹹食吃優格讓我每天很期待早餐🥹被這麼一說不知道該不該繼續吃了🫠🫠🫠