#閒聊 #閒聊 減肥的小疑問❓
台南應用科技大學
潛水減肥版有一陣子的我 決定要上來發文跟大家討論
減肥一定要先去測量體脂嗎?
看板上大多文章及留言都是去健身房測量
然後進健身房運動
多數減肥成功的文章都是上健身房成功的
但老實說我很不愛運動
要直接讓我鼓起勇氣進健身房運動是不太可能
可不運動又不行
因此我在思考說
如果 在家自己簡單運動 有沒有可能把肉減掉一點
現在我160/57.8 目標(50)
外觀上看不太出來體重有58
肉幾乎堆積在小腹上
可能工作有關 是坐辦公室 肉才都堆在那
至於為什麼不想進健身房
沒有特別的理由 單純很燒錢
上健身房要會費+買運動衣+運動鞋
而在家裡的話
就算我裸體在房間跳來跳去也不會有人知道
想知道不上健身房 只靠在家裡運動
這種有沒有成功的案例 好讓我有點信心
若是發文的主題及分類錯誤 請告訴我
我會刪除文章的謝謝
