2020/06/05
是我巔峰159.3公斤進術間的日子
今天是2023/06/05
目前體重75-76公斤徘徊
術後滿三年的今天
我要簡單分享術後保持
不外乎
不吃糖、不吃炸、不吃撐
ok
我承認我都會
所以2022年10月
從體重至最低69.95公斤
過年後體重至75-76公斤
我自己清楚為何會長體重
因為
我喝甜
我吃甜
我吃炸
我吃撐
過年到現在四個月
體重已經沒有在增加
除了保持以外
還有準備向下的感覺
也不是都不吃上述東西
吃一點就好不貪吃
飲料最多的是
牛奶、豆漿🙂
喝膩了就豆漿加牛奶🤣
以上
與體重戰鬥的各位
加油、也祝各位身體健康🙂
附上2020年環島對比照🙂
翅膀🪽，可以載重了😄
最後
再一次感謝
國際代謝院長-黃致錕
及全體醫療團隊國際代謝形體醫學中心/臺中中國附醫&台南安南醫院
讓我重生
讓我有機會四處遊玩🙂
順便紀錄一下
目前在日本🇯🇵七天自由行🚶
