#心得受月經影響體重浮動千萬不要氣餒

中國科技大學

我是減肥新手，之前的減肥方式都很不健康上個月藉由飲食控制+每天有氧重訓只瘦了一公斤第一次照健康的方式瘦下來很開心沒想到很快就迎來月經前黃體期影響增加體重雖然Google 看無數資料知道體重會受影響從來沒有這個經驗我還是很擔心（因為上個月減肥就完全沒有被影響🥲）看到輕易就增加一公斤超級難過QQ 我因此心情受挫+月經前情緒起伏不好上禮拜太放縱大吃特吃事實上真的千萬不要被數字給左右！！隔了一個禮拜再踏上體重計今天發現體重回去了😭😭😭😭 早知道上禮拜就不要吃這麼多可能數字更低⋯⋯⋯