#請益 早餐飲品選擇

若晚餐已經是蛋白粉+400ml無糖豆漿代替了 營養師說一天豆漿不超過500ml 早餐好像就不適合再喝豆漿 那大家會推薦什麼飲品或沖泡包呢？
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因為我也在減肥健身所以經常逛相關文章 純好奇為什麼都沒有人喝咖啡（黑或拿鐵）或茶跟鮮奶茶（無糖）當飲品的。大家超愛說自己喝400ml 純豆漿跟純鮮奶（還有人早上一瓶下午一瓶），尤其鮮奶熱量很高蛋白質也還好，要蛋白質不如吃雞胸肉… 換成拿鐵或鮮奶茶一杯熱量降低也比較好喝，當然如果是本來就超愛喝豆漿跟牛奶就當我沒說😂😂
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