想請問大家減肥可以喝鮮奶嗎？下定決心要減肥想要先從戒飲料、非正餐飲食開始，買了豆漿想當早餐真的太太太太難喝了，但是身邊朋友都說減肥不能喝牛奶，這樣不知道還可以用什麼替代（除了所有豆類飲料）🥹