你好~以下是我個人的想法，你可以參考看看 中醫減重優點： 強調體質調整（像是改善水腫、代謝差、月經紊亂等） 常用中藥、埋線、耳穴貼壓，幫助控制食慾、排便順暢 部分人會有「比較沒那麼餓」的感覺，減少暴食機率 🔸 但是，成效因人體質差異大，有人有效、有人無感 若只是短期調理效果有限，不搭配運動 / 飲控很難長久 減重門診優點: 以 科學方式控管體重，會評估基礎代謝、血壓血糖等 醫師可能會給予「抑制食慾」、「促進代謝」等藥物 通常會搭配營養師 / 運動師的建議，幫你建立長期習慣 🔸不過可能要注意一些點 藥物可能有副作用（如心悸、口乾、睡不好）→ 看體質適應 需要定期追蹤、不能自行停藥 停藥後若沒改變生活習慣，有機會復胖 那能不能「兩者一起進行」？ 若真的要混用，務必讓兩邊的醫師都知道你在吃什麼 這部份讓醫師做判斷會比較妥當 我自己的建議（根據你目前狀況）： 如果你： 已經飲控＋運動有基礎，但效果不穩 有「食慾大、情緒性進食」這種困擾 想改善月經、便祕、水腫等體質 可以先從中醫調理試試看（尤其是埋線+中藥） 但如果你： 體重明顯偏高（BMI 超標、體脂偏高） 有三高 / 胰島素阻抗風險 想「明確控重＋建立新生活型態」 👉 減重門診會是比較有系統＋長期有效的選擇 以上，希望對你有幫助 不介意的話我主頁有定期週更一些減重相關的文章 可以參考看看，謝謝