#分享 認真帶便當半年多，佛系減脂期備餐經驗
國立政治大學 法律學系
前情提要
嗨大家，又是我啦啦啦，佛系減肥人與兩隻肥貓，大家期待的備餐跟便當系列出爐囉 ~
剛備餐的時候被說只是在裝B但我就愛裝😎從2024年12月開始備餐到現在已經7個月了都沒斷過(偶爾有幾天吃外面)，我把所有的經驗整理成一篇文章分享給大家參考，一樣保持佛系減脂的心態。我分享的備餐方法，適合：
🔸沒時間天天備餐、很懶的人
🔸不想煮得太複雜
🔸不知道要煮什麼
口味因人而異，我也是「聽祖先心靈指導」去調味，抱歉無法明確告訴你加了多少鹽、多少油之類的。單純分享便當搭配組合跟備餐經驗，請大家多多指教🙇♀️怕文長，先做大綱：
1️⃣上班族便當日記
2️⃣Q&A
3️⃣備餐原則
4️⃣午餐便當料理推薦
5️⃣懶人備餐法
6️⃣其他料理
1️⃣上班族便當日記 2024/12月開始，前面比較勤勞，後面就簡單紀錄一下而已
