今年25歲身高166公分體重在80.3-80.7公斤左右 之前因為某些原因，導致自己頹廢了3年 體重也因此上升了20公斤 最近想要努力走出這個氛圍 目前飲食以原型食物為主、健康餐盒 運動看yt的大基數塑形跟著做 但沒有相關知識基礎，爬文說法眾多，有點灰撒撒 想來問問大家 附上我的inbody