✨更新✨2026/3已經過了整整 半年啦 今天依然維持 59公斤 11/14最後更新 目標是5開頭 🎯59 正常是55-56 我有健身所以57-59間 肌肉量跟骨骼肌重量都維持著 肌少症是不可能👀 打給後！好久不見 目前已經在國外也已經停藥維持中給大家看最新數據 未來就不分享了 但留言還是會回覆‼️ 📌 11/14（與最初的 7/24 對比） 體重：69.0 kg → 59.85kg（👏🏻 -9.15kg 👏🏻） 體脂：35.3% → 29.4%（-5.9）👏🏻 BMI：26.0 → 22.6（-3.4） 肌肉重量：41.6 kg → 39.9 kg（-1.7 kg）沒有少太多 骨骼肌重量：24.8 kg → 23.2 kg（-1.6 kg）沒有少太多 身材都在 奶沒變 屁股也是一樣翹！體脂BMi都變少 只有開心沒有別的 一樣健身運動！ 10/9 更 今天第四周 2.5 最後一劑 體重：68.35 → ✨63.35 kg✨（有突破63） 體脂率：35 → ✨31.8 %✨ 肌肉重量：41.5 → 40.5 kg 肌肉率：60.7 → ✨64.0 %✨ 骨骼肌重量：24.7 → 23.8 kg BMI：25.7 → ✨23.8✨ 9/25更 實測一週猛健樂達成🚀 體重 68.35 → ✨64.95kg✨ 體脂 35 → ✨32.9%✨ 骨骼肌 24.7 → 24.1 kg 肌肉率 60.7 → ✨62.9%✨ BMI 25.7 → ✨24.4✨ 謝謝大家 🙏🏻之後不日更只週更 ——— 本身有在健身 健齡快五年 奉勸各位40-50公斤的姊妹 如果妳是想要瘦不想要健康 真的不要碰猛健樂 我因為無法控制的時差加上睡眠導致停滯不前的肥肉 其實可以靠健身挽回不過本胖已經25以上 怕年紀再大一點就回不去 也沒想瘦到59之類的標準 有足夠的肌肉量瘦到59的我會很噁心 人要有點肉才是正常 不是烏仔腳愛好者是喜歡該胖的要有屁股、內內🥺 廢話不多說 真的非常多人去打 這邊有很多姊妹看呼籲一下 如果妳單純泡芙人 體重數字正常的話給我去運動！！如果只想靠這個瘦相信我 復胖更快因為一樣吃很多一樣不忌口 不知道怎麽瘦得好看 不知道怎麼吃得健康 運動才是不二法門 也不要想說瘦了再運動 請問你肌肉哪裡生 還有就是肌肉要長出來真的很難很難 我以前63公斤的時候是最標準完美的 比起還沒健身的59公斤還更顯瘦更好看⋯ 體重只是數字 其他指數才是然後診所問爆了姐妹們 😰 大家要注意 藥不是永遠 健康才是

大家詢問都要有禮貌喔！ 備孕的姐妹們不要碰 —原文— 被減肥版燒到猛健樂，就一直在網路爬文 終於決定在台北附近試試，找到一間2.5跟5都同價位的9*** 年齡 25+ 身高163 體重68 （長時間浮動） 因為想試試猛健樂能不能讓我瘦的均勻好看 ✔️飲食方面：蛋白質一天量在105-110克左右 ✔️喝水量2500ml ✔️戒宵夜（時差也會讓身體影響） ✔️睡眠時間不穩定這也是肥胖水腫下不來原因之一 （長時間飛有時差） 目前想要維持肌肉量補充蛋白質 繼續清淡方式持續健身 所以先挑戰2.5 以及先嘗試一個月 看狀況如何 ‼️以下是重要資訊‼️ 沒有打算長時間使用 而希望瘦到目標63-60 ⚠️一定要都要先抽血 醫生也會有建議下再施打 ⚠️ 猛健樂建議初次還是以2.5為主 ⚠️醫生說如果停藥繼續極端飲食一樣會回升 ⚠️如果妳是超級瘦的人什麼 160 40-50 建議先有肌肉量充足再試 不然瘦到原本肌肉真的不好 順便分享猛健樂的副作用給大家參考 📝9/18 第一天副作用記錄 體重：68.35 kg（準備要施打前晚給自己吃到超飽🐶） BMI：25.7 體脂率：35% 骨骼肌重量：24.7kg （謝謝B12 中國醫藥大學補充”骨骼肌重量”來評斷更好） 肌肉率：60.7% 第一天早上施打 聽衛教 打之前我喝了高蛋白 打完直接去健身 當下有種心跳加快的感覺但也有可能是自己比較敏感 再來打針部位有感覺種種悶悶 當天練超多超爽 後來一樣塞蛋白質到110公克（鮭魚、優格等等）再來吃香蕉+蛋白質、青木瓜等等 正常飲食 晚上睡覺開始全身酸睡不著⋯⋯全身酸的那種 也有可能練太多但是全身很酸 📝9/19 第二天副作用記錄 體重：67.25 kg BMI：25.3 體脂率：34.3% 肌肉率：61.4% 骨骼肌重量：24.4kg 早上非常非常非常不舒服但可以接受的範圍有點心悸 不過就是正常上廁所 本身沒有便秘但比平常量多 有點噁心但可以接受範圍 第二天就特別有感😱 一樣吃到110蛋白質 （花椰菜+豆腐+牛肉+蝦子=全水煮分兩餐）還有優格跟高蛋白 第二天只有早上不舒服不過後來好多了 好像都是上完廁所就好多了😂 其實上完有稍微到66但還是維持早上量的！持續記錄中 📝9/20 第三天副作用記錄 體重：66.55 kg BMI：25.0 體脂率：33.9% 肌肉率：61.8% ✨骨骼肌重量：24.4 kg✨ 謝天謝地維持肌肉量 第三天明顯就是不會特別想要亂吃東西 昨天早上上廁所很多但就是舒服的上 這三天肚子都會咕咕叫 沒有打嗝 不過有很明顯的感覺不會想要大吃大喝的衝動 性欲也還是有沒有變😂 再來之前有看到有些人記錄說憂鬱傾向 我覺得可能是看到體重掉太快？ 我反而是雀躍 因為掉的部分是我在乎的 還有我真的不想瘦到ㄋㄟㄋㄟ 所以蛋白質沒少！保健食品也是 我從68（真的拼命塞）到早上66 就是三天的時間 但是我肌肉量幾乎維持著 本身沒有明顯的不舒服 我誠心推薦 有在健身的寶貝 體重停滯的話真的很適合打看看 加上真的不會”因為運動後亂吃的衝動”這感覺真的真的真的減少很多 數字到現在都是保持下降的 但也很成正常我體重都在68-65移動 而且都是因為水腫啦一下塞很多東西啦 等到回到64再來跟大家分享！ 今天就完全沒什麼副作用 正常的進食 今天一樣保持蛋白質100公克 📝 9/21第四天副作用記錄 體重：65.45 kg（這還是早上吃飽後下午量的） BMI：24.6 體脂率：33.2% 肌肉率：62.5% 骨骼肌重量：24.2 kg 副作用無！今天週日 沒有把蛋白質補到100公克今天80克 開心的事 以前週末都會嘴賤亂吃 現在不會了 Uber eats 說拜拜👋🏻目前第四天 已瘦了3.2 kg 68-65kg （要看前文！我一直都是68-65之間遊走，到64後慢慢維持肌肉量不掉為準！希望可以跑到63-60） 📝9/22 第五天副作用記錄 體重：65.75 kg BMI：24.7 體脂率：33.4% 肌肉率：62.3% 骨骼肌重量：24.2 kg 今天稍微回升0.25昨天晚上有點失眠但也有可能自己假日一直睡目前都沒什麼症狀自從第二天有稍微噁心跟稍微的感到飽足感十足但也沒有到狂拉狂吐 我認真覺得是不是因為那些人都直接試5？所以作用太明顯？話說一直在思考第二劑要打的時候會不會作用更大這週四準備要打我選在早上空腹 今天有胖回來但至少是維持65！今天準備大健身😂腿腿日 蛋白質準備吃到110公克 目前五天內我發覺副作用好像都緩緩就是讓自己進食慢慢吃 然後然後！補充保健食品！我也怕缺少膠原蛋白掉頭髮等等 目前努力補充內內也是不能掉✊🏻 再來因為我是月經走後才去看診所以我也會分享之後月經的資訊 畢竟假設一個月內瘦太多公斤 荷爾蒙也是會影響 我本來想說68瘦到65在一個月內剛剛好 結果第三天就65 距離目標只剩下2公斤 但還是會希望以循序漸進的方式確保自己不回彈！ 我用這個方式催眠自己👇🏻“都買到不到一萬元的劑量🧪診所醫生好護士溫柔抽血不痛💉都花錢了 我勢必要認真運動好好的健康吃飯睡夠不回彈不復胖才是對錢錢的尊重🫡” 📝9/23 第六天副作用記錄 體重：65.40 kg BMI：24.6 體脂率：33.2% 肌肉率：62.6% 骨骼肌重量：24.2 kg 體重和體脂率雙雙下降，肌肉率上升，骨骼肌重量維持 → 代表 減脂保肌，很漂亮的走勢-來自ChatGPT 今天也沒有副作用了比較擔心週四打完會有什麼副作用 現在已經三天維持65這邊希望可以慢慢往64-63走！距離目標還有2公斤，開心的事-骨骼肌重量維持✨👏🏻 昨天大練今天乳酸堆積還沒有體重上升本來都會的，所以好開心！！給自己獎勵🍮再來今天一樣累積110-120蛋白質，因為今天單純休息天，颱風天大家出門小心喔 📝 9/24 第七天副作用記錄 體重：65.45 kg BMI：24.6 體脂率：33.2% 肌肉率：62.5% 骨骼肌重量：24.2 kg ChatGPT說：今天跟昨天基本持平，體重多 0.05 kg 可能只是水分，脂肪沒有增加、骨骼肌穩定 → 代表控制得很好 👍 明天要打第二劑！這幾天正常吃沒有噁心 運動繼續保持！期待打第二針！ 早上其實有量到54.90但我還是以後來量的記錄後來都是65.45了哈哈啊哈哈 天啊‼️要回到好久不見的54有點太期待了 就是明天了！ 📝 9/25 第八天副作用記錄（第二次猛健樂） 體重：64.95 kg 體脂率：32.9 % 肌肉率：62.9 % 骨骼肌重量：24.1 kg 今天打第二針有點緊張好在很認真的學習打，看了影片後來自己施打等了十秒拔出來，這一週明顯都沒有什麼副作用了第二周開始沒有副作用就不打字！單純分享副作用 📝 9/26 第九天副作用記錄 體重：65.05 kg BMI：24.5 體脂率：32.9 % 肌肉率：62.8 % 骨骼肌重量：24.1 打完的昨天還是吃滿100克蛋白質 昨天有回到64真的好開心 今天第二針的第二天 舒服✨感覺身體慢慢適應 早上量回到65 +0.1公斤能接受 因為昨天補蛋白質很多哈哈 📝9/27 第十天副作用記錄 體重：64.90 kg BMI：24.4 體脂率：32.8 % 肌肉率：62.9 % 骨骼肌重量：24.1 kg 第二次回到64身體慢慢適應 昨天晚上終於跟朋友吃大餐 沒有反胃、沒有吃很撐、沒有不舒服～ 目前為止只有第一次打第二天有副作用其他正常 終於讓我見到64第二次🙏🏻 9/30 體重：64.45 kg BMI：24.3 體脂率：32.5 % 肌肉率：63.2 % 骨骼肌重量：24.0 kg 10/01 體重：63.95 kg BMI：24.1 體脂率：32.2 % 肌肉率：63.6 % 骨骼肌重量：23.9 kg 本胖回到63了 從65-69維持了好久 終於回到大學的體重 更新簡單小紀錄（以最舊的數據跟最新的） 體重：68.35 → 63.95 ⬇️ -4.40 kg ✨ BMI：25.7 → 24.1 ⬇️ -1.6✨ 體脂率：35.0% → 32.2% ⬇️ -2.8%✨ 肌肉率：60.7% → 63.6% ⬆️ +2.9% ✨ 骨骼肌重量：24.7 → 23.9 ⬇️ -0.8 kg ⸻ ✨ 體重總共下降 4.4 公斤，速度快但仍在健康範圍。 體脂率下降接近 3%，代表減下來的大部分是脂肪。 肌肉率增加 +2.9% → 體態更緊實，線條會更明顯。 肌肉重量與骨骼肌有小幅下降，但控制得很好，說明你的高蛋白策略有效 繼續努力保持！！持續一個月更新！期待畢業那天🤩