#閒聊 幫幫我～大家都是如何控制食慾的
義守大學
我自從過年後開始食慾變得很旺盛
本人是內勤
早餐通常都是蘋果or水煮蛋or熏雞三民治or優格⋯
比較常搭配豆漿or拿鐵
午餐大部分都是帶一盒豆腐+青菜+地瓜or冷飯糰
中間不會再吃任何零嘴
每天水量大約都喝2000ml
但一到了晚上⋯⋯
除了正餐外還會繼續吃其他東西
例如：昨天自己炒了糙米蛋炒飯
結果因為覺得沒有飽（但也沒有餓）
所以又吃了一個黑糖饅頭+滷雞腿+三塊雞塊⋯
我不確定這是不是暴食傾向（偶爾會有內疚感 所以會瘋狂運動）
所以想問大家有沒有類似的問題⋯
