#分享 去了減重門診才知道什麼是胰島素阻抗
中國科技大學
我大概減肥半年了 盡量避開澱粉跟太油的東西 每天用APP算熱量
但效果很有限 體重減少幅度大概就是2公斤上下在走
有時候感覺拉個屎就可以達成了...不知道我在辛苦什麼==
感覺繼續下去很沒效率 狠下心去掛了 減重門診
抽血檢查才發現原來我有「胰島素阻抗」！
數字接近2 醫生警告我這已經在糖尿病前期邊緣了（光聽到糖尿病整個快嚇瘋🤯）
醫生看我一臉懵 花滿多時間跟我解釋😂
回家後憑印象整理了一下 簡單來說 (咳咳)：
身體對胰島素反應變遲鈍 所以開始亂分泌
然後燃脂系統又被白目的身體關掉
等於強迫把多餘的熱量全部變成脂肪囤起來……
而且醫生還說這種脂肪最容易卡在腰腹部
好喔🤡 難怪我肚子上那圈游泳圈永遠消不掉==
後來搭配診所的營養師教飲食 每天上傳三餐 說真的一開始看到建議的份量我還傻眼
吃這麼飽真的會瘦嗎？是不是想騙我啊🤣
有時候我刻意少吃一點，還會被營養師糾正說營養不夠 叫我多吃點菜跟蛋白質😵💫
結果完全沒餓到 跟著調整飲食再搭配定期回去看抽血數值真的有差！！
目前體脂穩穩降了 6% 肚子那坨肉消下去超多～ (灑花)
原本的褲子都要加皮帶了 不說了我要去逛街買褲子了💸💸💸
