#討論 有人在飲控期間會常吃優格嗎🤔國立政治大學最近剛好看到營養師分享優格可以當點心吃，就開始試試看 我自己是放在下午嘴饞的時候，或運動完想吃東西會去買 吃完就比較不會一直亂找東西吃🤣 而且比起其他甜食，心理負擔也小一點 本來大便不固定 如果可以變穩定好像也是蠻好的改變 想問大家飲控期間也吃優格的頻率?優格飲控
