#分享 一個完整的減重計劃 到底需要考慮什麼？
一個減重計劃 如果持續的失敗
有一個可能是
你的計劃 考量的因素不夠完整！
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回顧過去幾年協助學員減重的經驗
讓我意識到一件事
其實不少人在減重的時候
真的會完完全全把重點放在少吃多動！
「 少吃＋運動 」
大多數人的計劃就只有這樣
但一個真正有效的計劃需要涵蓋的面向其實很多
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因此我花了一些時間把減肥完整框架整理出來
我認為
與其把每個細節做到一百分
不如先把大架構抓對
