#分享以前切胃又復胖猛健樂+中醫甩肉8公斤

國立高雄科技大學

大概在 7、8 年前，我達到了人生的肥胖巔峰，當時甚至跑去做切胃手術！雖然真的瘦了不少，但因為飲食習慣沒改，後來又悲慘地復胖了，那時候真的覺得已經沒人可以阻止我變胖了，哈哈哈哈。

因為復胖，在朋友的介紹下，我接觸猛健樂搭配中醫調理的課程。一開始因為有過手術經驗，對身體多少會比較小心猶豫，但實際開始後，感受跟我想的完全不一樣。前期只有第一天出現很短暫的輕微想吐感，完全沒有影響到日常生活。之後最明顯的變化是：食量真的變很小！而且是自然就飽了，不是硬撐或刻意控制。以前總會忍不住想吃，現在就是單純覺得不餓了。老實說，食慾下降之後，我最怕的不是瘦不瘦，而是怕營養不夠導致氣色變差、甚至掉頭髮。但有搭配中醫調理真的有差，不只體重在下降，整個人的氣色反而是好的，完全沒有以前節食會出現的疲憊感！而且還有個超意外的收穫：我原本月經不太規律，這段期間竟然一起被調整好了，本來只是想減肥，真的是一舉多得！

我身高149公分，從3月19日開始到現在，體重已經從70公斤降到62公斤，順利瘦了8公斤！這中間我沒有特別忌口或完全不吃某些東西，單純是因為食量變少，自然攝取就下降了。不過為了怕掉頭髮，我會盡量在有限的食量裡，優先選擇補充蛋白質。現在日常幾乎沒有任何不舒服，生活品質也沒受影響。我真的不想再用極端、痛苦的方式瘦身了，這次的心得比較像是身體被重新調整回來，而不是單純靠意志力硬撐減肥，對我來說這種方式比較實際，也有機會走得長久。

目前我還在持續努力中，每天也開始慢慢增加運動，希望能更快達到理想的身材！

#分享 以前切胃又復胖 猛健樂+中醫甩肉8公斤

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