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#討論 #詢問 暴食症打猛健樂

想請問有沒有暴食傾向或暴食症的男孩女孩靠著打猛健樂成功克服的🥺! 原本靠飲控跟運動瘦到了理想體重 但因為過度壓抑而反彈開始暴食 大概持續了半年 一個月大概會有3.4次 然後就又胖回來了😭 平常還是會飲控但休假在家就很常那個暴食的癮就上來 所以很猶豫要不要試著打猛健樂看看 希望大家能夠給我一點建議🥺!
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不確定我有沒有暴食症 但在猜是你們吃的東西飽足感太低? 每餐蛋白質一定要吃滿才不容易餓 尤其可以先試看看買嫩豆腐+醬油露 一餐先吃掉一大個,可以撐很久不餓 然後甜食不要常碰,會成癮