同樣好奇😭😭

不確定我有沒有暴食症 但在猜是你們吃的東西飽足感太低？ 每餐蛋白質一定要吃滿才不容易餓 尤其可以先試看看買嫩豆腐+醬油露 一餐先吃掉一大個，可以撐很久不餓 然後甜食不要常碰，會成癮

胰島素阻抗也會有暴食的狀況 我是有多囊也有胰島素阻抗 很容易想吃東西 自然就易胖 但我沒有打猛健樂 有在重訓跟飲控 以對猛健樂稍微的了解來看 在施打期間會大幅降低食慾 能夠沒有暴食的狀況 在這段時間可以養成好的飲食習慣 不過如果沒有繼續施打 暴食的情況高機率恢復 最好的情況還是確認有沒有胰島素阻抗 實行低GI飲食控制看看 我也還在加油中

請問是怎麼樣的情況算是暴食 我是總覺得吃不飽😩

我有一點暴食症狀，不太敢在這邊詳細講我的症狀是怎樣，不過我不是到很嚴重的那種 先說我的心得，我目前打到第三次還沒停打，到目前為止其實我很滿意，就是我覺得腦中很乾淨，不會一天到晚一直充滿我想吃蛋又不能吃的想法，然後食物的也會自然而然選健康的吃 但我不是醫生喔！我覺得你暴食症狀很嚴重的話，可能還是要問一下醫生

嗨嗨，可以和你分享一下我的狀態，雖然可能不會完全適用，我雖然不確定但我應該算是有爆食的狀態但沒有到很嚴重（就是情緒起伏太大跟壓力過大會一直吃），我目前打了快一個月，整體狀態都非常穩定，然後成效也非常好（但可能是體質問題），整個過程中我都沒有任何副作用也都很舒服，大多數時間都自己煮，所以吃得很乾淨也很快樂，整體而言我認為幫助最多的是關掉鬧中那個聲音，整個月到現在都沒有任何的慾望（甜食炸物）也不會感到壓抑，是一整個很舒服的狀態。

請靠你的毅力管好你的嘴巴，不然就是浪費錢而已

建議先去看身心科吧，暴食偏心理方面的疾病，打猛健樂並不能根治 過去也有同樣的經驗，最後徹底跟食物和解才能解決一切 最後能結束暴食採取的策略大概是這樣：暴食了不要想著催吐或接下來節食度日，而是暴就暴了，想吃就吃，不要給自己罪惡感，好一點後可以漸漸轉為健康飲食（這方面可以諮詢醫院營養師）三餐把人體每日必要的營養吃足且吃飽，之後養成好的飲食習慣我想就不太會再暴食了

暴食真的不是意志力問題，如果想嘗試猛健樂，建議可以先找減重醫師評估，也同步尋求心理醫師協助，像是我姐姐之前也有暴食的問題，常常覺得吃不飽，體重也一直上升，後來去看減重門診，在存x醫師和營養師協助下找到適合的減重方式，再搭配心理醫師協助找出暴食背後的原因，才慢慢穩定下來～ 如果原PO有考慮去減重診所，建議找有營養師的，暴食不是一天兩天能改善的，像想吃的時候怎麼選擇、怎麼避免熱量爆炸，這些飲食調整也很重要，加油！