以前吃東西真的都看心情 完全不會去看成分表
也沒在在意蛋白質那些的攝取量
最近終於下定決心開始認真飲控減脂
自從開始嚴格執行之後我連零食都一起注重
畢竟人嘛心情差的時候肯定還是嘴饞需要零食的！
這幾週就隨意買了幾個高蛋白的零食來試試看!!!
以下篇主觀口味分享，我自己是很討厭奶粉、乳清腥味的人，所以喜好上我不喜歡的說不定你喜歡，還是滿建議大家可以買小包裝先來試試看，我都買一個吃、好吃才買大量！
🔺Tryall 蛋白威化餅
- 每份30公克 熱量156大卡、蛋白質9.6公克
- 每100公克 熱量 520.8 大卡、蛋白質32克
- 推薦指數：❤️❤️
乳清腥味有點重 但威化餅的口感很不錯也不會軟軟的口感還不錯
加上因為是威化餅乾所以好像不會到非常甜 不過相對巧克力味香氣比較少
🔺spark濃巧蛋白脆棒
- 每份30公克 熱量144.7大卡、蛋白質11.9公克
- 每100公克 熱量 477.5 大卡、蛋白質39.3公克
- 推薦指數：我個人是0分🥺
完全不行，一打開就是非常明顯的乳清腥味，
吃下去滿嘴都變成化學草莓味 我自己是很討厭化學香味的人
聞一口整個就想乾噁了...這款我不行（當時沒買到黑巧的所以先拿草莓的）
🔺Bodygoals能量蛋白棒
- 每份38公克 熱量148大卡、蛋白質12公克
- 每100公克 熱量389大卡、蛋白質31.6公克
- 推薦指數：❤️❤️
味道我有點不行，也是乳清的味道也很重，但比spark再好一點
外層是巧克力醬內層不確定是什麼但是不像義美是米果，口感是軟的像紮實蛋糕的感覺
吃第一口還行，但後面會有點太乾需要配水會比較好！
🔺戰神Mars 蛋白脆脆
- 每份38公克 熱量188大卡、蛋白質13.6公克
- 每100公克 熱量495大卡、蛋白質35.9公克
- 推薦指數：❤️❤️❤️❤️❤️
算是全部裡面口味我最喜歡的！
因為我個人是喜歡純濃可可味大於奶味
所以苦甜巧克力的香氣會比較喜歡
比較不喜歡牛奶巧克力或阿華田的香氣
甜度的話我覺得因為是濃巧克力的口味所以比其他不甜滿多
餅乾體是做成一顆一顆的球狀米果，滿方便吃的！
🔺義美黑巧餅乾高蛋白棒
- 每份40公克 熱量211大卡、蛋白質15公克
- 每100公克 熱量526大卡、蛋白質37.5公克
- 推薦指數：❤️❤️❤️❤️
比義美蛋白脆片更不甜一點，兩者吃起來這款也比較有可可香氣
外層是黑巧克力 內層也是米果的感覺 還不錯
但份量有點大 我一次通常吃不完一大根
可可味太濃了吃到後面會需要配無糖茶或水
🔺義美牛奶蛋白脆片-濃情巧克力
- 每份20公克 熱量97.9大卡、蛋白質8.3公克
- 每100公克 熱量490大卡、蛋白質41.6公克
推薦指數：❤️❤️
是阿華田的味道 所以整體聞起來奶粉味有點重
奶味大於巧克力味的感覺 感覺喜歡阿華田香氣的話會愛這個
份量比較小嘴饞友善、但有點不太脆有點會黏牙
整體以個人口味喜好排名的話：
1.戰神Mars蛋白脆脆
2.義美黑巧餅乾高蛋白棒
3.Tryall 蛋白威化餅
4.義美牛奶蛋白脆片
5.Bodygoals能量蛋白棒
6.spark濃巧蛋白脆棒
甜度的話比較不甜的就是：戰神Mars蛋白脆脆、Tryall 蛋白威化餅
熱量跟蛋白質的話每個人取向不太一樣 我就不特別排名
大家可以根據自己蛋白質的需求或是熱量的計算去吃
也歡迎多跟我分享其他的高蛋白零食啦（我愛黑巧克力的口味😍）
