因為體脂居高不下加上工作忙碌，減重遇到瓶頸 最後在醫生評估下開始嘗試打瘦瘦針（GLP-1 抑制劑）

打針後食慾確實大幅下降 但隨之而來的困擾，就是固體肉類真的吞不太下去... 醫生跟營養師也特別提醒，熱量拉低時如果蛋白質沒補夠，瘦下來掉的全是肌肉 到時候反而變成吃仙女餐的泡芙人🥲 為了不要讓自己變成這樣，所以就選擇了便宜又相對好吞進肚子裡的乳清蛋白 這邊跟大家分享一下，這陣子有嘗試的一些口味 BeRule－紅龍奶茶風味（乳清蛋白）

口味評測：烏龍茶混紅茶底，喝起來大概是外面飲料店微糖的程度 本身沒有可怕的乳清味與代糖味，自己覺得算是適口性滿高的一個口味 而且還有一點很方便的地方，就是他的粉質非常細緻，冷水隨便搖搖就均均不結塊 如果喝乳清的時候，喝到那種整團結在一起的粉那感覺是真的可以不爽大半天... 雖然最近價格有調漲 但換算下來單份蛋白質的平均價格，還是比市面上很多品牌便宜 算是CP值很高的乳清！所以也索性買整包更划算 Spark Protein－鹽之花巧克力（乳清蛋白）

口味評測：這款用鹽之花帶出的微鹹質感，完美提升了純濃可可的香氣 甜度大概落在半糖左右，如果是螞蟻人的話，應該會滿喜歡的 它的粉質有比較粗一些，雖然還是搖得開，但就是要比其他兩款多花點力氣 但比較可惜的點，就是他換算下來的單價是三者中最高的 再加上自己不太喜歡這種甜度的乳清，所以喝完之後就沒有再買了 HE VEGAN 樂維根－豆漿風味

口味評測：這包是室友跟我交流的隨身包，喝起來就是有乳清味的無糖豆漿 雖然是這幾款裡面最便宜的，但自己不太能接受那個味道 而且現在還有高蛋白豆漿，我會比較傾向去小七買豆漿喝... 但以CP值來說，他是三款裡面價格最低的 而且因為成分有益生菌跟維生素 所以對於乳糖不耐症的人來說，可能是CP值比較高的選擇(如果可以接受乳清味的話) 想問版上同樣在打瘦瘦針的各位，你們食慾不好的時候都是怎麼補充蛋白質的？ 你們有推薦其他的好喝平價的乳清嗎？