熱量可以請chatgpt算 描述越詳細就越準,像你的例子就可以說:我晚餐吃了一大張油煎、吃起來很酥脆
不知道你目前的身體狀況如何,但是偶爾吃一大張蔥油餅並不會增加你多少熱量,就像假如一碗白飯需要跑5圈操
我減了32公斤沒有停滯期,有沒有算好熱量吃對東西,管好自己的嘴不要亂吃就瘦下來了,以下跟你分享我減重