男生25歲以後睪固酮就會逐年下降,尤其奔三更是明顯,未來還有奔四呢!,很高興你有撐住這一波,接下來繼
我也有裝CGM,結果發現江湖傳言,飯前吃肉桂穩定血糖,這個對我有效欸,但目前測試2次而已,要再觀察看
生理期建議,鈣與鎂,溫熱飲品,多補充(如牛肉、豬肝、深綠色蔬菜)防貧血,攝取(如牛奶、黑巧克力、堅果