今年正式邁入30歲，發現人生最大的煩惱不是工作也不是感情，是便祕！！！，我從學生時期就是超級便秘人，基本都三四天上一次，最誇張的時候可以快一個禮拜都沒有沒上，超級痛苦...，大家都說要多喝水多吃菜，我

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我們家雙胞胎 從小就很不愛吃有纖維的蔬菜和水果，有試過打成果汁 妹妹可以接受但弟弟不領情🥹，到現在上小二還是很挑食，還有一個問題，他們吃東西不愛嚼 總是被我念，因為不咬完全很容易發生脹氣的問題，（在家