健身板Mila米樂7/16#心得 「我不想變很厲害，我只想開始。」這句話讓我很有感。有一位姐姐跟我說，她以前真的很不喜歡運動。不是沒想過，而是每次都覺得自己撐不了多久。這次她沒有給自己設定什麼「一個月瘦幾公斤」，也沒有要求每天都要來。她只跟自己約定：每天運動 30 分鐘。一個星期至少342
健身板招募專員6/28#閒聊 帶孩子來健身房後，她才發現團體課的收費差很多。今天有位媽媽帶著孩子來健身房參觀。孩子在旁邊乖乖陪著媽媽，一邊好奇地看著健身器材，一邊陪媽媽了解環境。聊天時，她分享以前上瑜珈、有氧、飛輪等課程，幾乎都是一堂一堂購買。每次想多上一點課，就得再多花一筆2122
CYouTuber板小貓咪1/2腦科名醫酒向正春的悔恨：我沒從「50歲」開始練！3招懶人運動，防失智、抗跌倒，打造不臥床的晚年。腦科名醫酒向正春的悔恨：我沒從「50歲」開始練！3招懶人運動，防失智、抗跌倒，打造不臥床的晚年。腦科名醫酒向正春（さけむ まさはる）醫師所悔恨的「沒有從50歲開始練」，其核心在於：50歲前後是身體機能15
