健身餐

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美食

#圖多#自製#健身餐

身為台灣人真的很幸福，可以吃到各種美食：炒飯滷肉飯臭豆腐炭烤雞排⋯等等，雖然都好吃到痛哭流涕，但是每餐都這樣吃，身材也會跟著母湯起來QQ。而外食想要每餐吃足夠的蛋白質，口袋也要有點深度。因此在又胖又窮的狀態下的偶，就開始決定自己煮啦～

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美食

好吃的即食雞胸又多一個名單了🥹

我吃即食雞胸除了運動後，再來就是正餐沒那麼餓的時候，今天晚餐不知道要吃啥就去全家超商晃晃，結果發現貨架上多了一款新口味：金豐盛鐵板黑胡椒嫩雞胸～～我通常一次吃 1～2 包，雖然有吃過金豐盛出的日日雞

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美食

全家健身G肉餐盒🍱分享

昨天趁友善時光買來吃吃看～因為還有水果，所以這個我就分一半吃，內容物：2種雞肉，豆腐，花椰菜，高麗菜，紅蘿蔔，玉米筍，薑黃飯（？），️如各個youtuber開箱所說，調味偏淡，但我自己偶爾會蠻想吃這種

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淡江大學

推水源街健身餐「補蛋計畫」

不囉唆上圖，非業配非員工！，我只是覺得很好吃！鹹淡剛好！，老闆很親切還幫位加塊白肉吃吃看，現在新開幕現場取餐都100$嘿～在淡大101旁邊，白鹿洞附近喔！，真的希望他們生意好一點，因為這個地方比較

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烹飪

Rosina

#小資料理小資健身便當

最近終於要開始好好健身，但是外面賣的健康餐盒肉好少又好貴，7-11的雞胸肉也很難吃，所以決定自己備餐啦️，這是四天份的，加上當天現吃的總共五份（我一天只吃一餐，這個是1000ml的餐盒，其實很大了），食

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淡江大學

意外吃到好吃的健身餐盒！

小妹從大二開始吃健身餐，到現在已經大四啦，學校附近叫得出名字的基本上都吃過了，今天健身完剛好看到，大學城有個男生在機車上賣餐盒，（靠近珍寶鮮茶道那邊），抱著準備踩雷的心情買了一個，結果沒想到⋯，超！

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美食

🤍本命是演員金秀賢🥰

［新品］全家金沙芋芋三明治三明治🥪&健身G肉餐盒💪🏻

全家新品芋頭系列✨

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小口丸子

自己打造輕食餐✨《舒肥雞胸肉》超多口味，整塊原肉好嫩～

平常走輕食路線～簡單方便！，舒肥雞胸肉配上水果沙拉🥗，這個舒肥雞口味好多吃不膩，隨著家裡蔬果變化，相互混搭就是一碗輕食低卡餐～《頂甲TQ mart舒肥雞》退冰後就可以吃了，想加熱吃也很快速～甜燒海

美食

杳倫

烤多蛋白餐盒 — 全家

Hola~我是真食況杳倫，昨天一個六神無主的用餐時刻，腦波斷線買了個…，沒有可愛的友善時光貼真貴啊，可…買都買了，開來吃一波吧！，第一層～秉持著「蔬菜-蛋白質-澱粉」的用餐原則，第一個刺入紅蘿蔔嚼起，

屎丹粒

戰神 MARS 戰神乳清蛋白現在打2.1折只要$43！

戰神 MARS 戰神乳清蛋白，現在打2.1折只要$43！

輔仁大學

更/學校附近的健身餐

繼去年還是前年介紹過514的「有朝一日」後，今天想分享的是學校附近的健身餐，價格都不便宜就是了（･᷄ὢ･᷅ ），-，1.側門7-11的卜派大叔！，這學期變成小店面囉～（恭喜），每天中午那邊都會變得很

淡江大學

健康餐盒意願調查🥗

謝謝大家的幫忙‼️‼️，更新一些你們給的建議在 B28～有什麼別的想法可以再留言讓我知道～謝謝，—————————————————————，大家好我是淡江的學生～因為有在健身幾乎都自己煮飯，不知道你們會

美食

𝕁ℂ

中原大學健康餐盒分享✨

大家好~~我是𝕁ℂ，平常我很喜歡吃健身餐（⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎），今天就來分享幾款學校附近的健身餐，ndfood康福先生，▫️價格約145-179，▫️份量（女生適中男生偏少），▫️CP值，▫️地址：桃園市中壢區

烹飪

Sarah 撒拉✨

#食譜超好吃且營養豐富的番茄燉牛肉湯！

早安大家～是我撒拉，今天煮這道真的是餓死自己，沒有壓力鍋的我只能慢慢燉ಥ_ಥ，不過我一次燉了很多可以分兩餐吃，我覺得這道不只營養豐富，湯頭還超好大家一定要試試看，洋蔥跟大白菜帶出湯頭的甜味還有番茄

政治大學

健身餐？

剛剛經過正門旁邊那家雄鷹店，發現似乎是賣雞胸肉沙拉之類的店？是不是要給球員畢業找不到工作去上班用的啊，有卦ㄇ

靜宜大學

健身餐

嗨各位，拜託我需要大家的意見拜託拜託，因為本身有在健身，但是學餐老實說滿油的，來大學兩個學期了沒有自己煮的話，都只敢吃自助餐，但是肉類也因為醬料太多，吃了心情有點差，擔心油炸、醃漬、隔天水腫，———

淡江大學

水源街補蛋計畫減肥、健身餐超級讚

相信我大家一定要來吃吃看會愛上，真的超級好吃的健身餐️，我本人有長期在健身，但因為錢的關係為了省錢又補充蛋白質只能找7-11，但自從有了補蛋計畫每天都吃真的不誇張，招牌雞胸肉鮭魚沙拉黑胡椒雞胸肉

減肥

吃飽吃多但熱量不夠這樣會瘦嗎

我本來就不常吃早餐，開始想要減脂就直接沒吃了，因為外面早餐不太健康，自己也不會備餐，就當作斷食了（？），平時就是一些偏垃圾的東西不吃，雖然不夠精確但主要就是靠熱量赤字，我抓每天2000，然後都吃在17

烹飪

菜菜

食譜雞胸豆腐排

材料：雞胸肉 300 克，板豆腐 150 克，雞蛋 1 顆，洋蔥 1 顆，紅蘿蔔適量，-，調味料，鹽 1 茶匙，醬油 1 大匙，味醂 1 大匙，烹大師鰹魚粉 1 茶匙，白胡椒粉、黑胡椒粉少許，小蘇

烹飪

微醺的烘焙小廚房

#食譜酪梨焗蛋佐培根蘆筍｜超簡單的健身食譜

早安～今天早上不想吃澱粉所以來做一個無澱粉的早午餐，聽說很多健身的人很愛吃酪梨焗蛋我現在理解為什麼了因為真的既好吃又健康而且作法還超級簡單！，烤過的酪梨和蛋簡直完美故意弄了個半熟蛋一刀切

烹飪

微肉系健人

#料理 #平價料理大賞🍽️ #挑戰最低價💰 #高蛋白餐盒🍱 #增肌減脂💪 #蛋奶素🥬

疫情期間養成了 #防疫自煮管理的習慣，也已經維持半年以上的備餐日常，剛好藉著這次活動跟大家分享我的飲控日記，謝謝Dcard讓我在計算營養素上，能夠更接近精確數值！️，不囉嗦~~~首先上圖，【食材】糙米

減肥

健男健女

邁向理想體態🏋️‍♀️一休熱量赤字餐、全麥蔬蔬雞餃✨健康飲食很重要🙌

逛逛更多好物商品，=======================================，此次產品加入購物車，火種優惠價，55kg 一休客製化熱量赤字餐，14份 ▶️NTD $1950元，65k

美食

果物配~舒肥輕食嫩雞胸肉好吃的雞胸肉你必須要嚐嚐

夏天到了由於天氣熱食欲也會跟著下降加上前一陣子吃太多體重跟身型開始走鐘，於是上網看到了這家果物配的雞胸肉之前就聽過可吃雞胸肉除了健康外還會有飽足感，這次就訂了三種口味來吃吃看為大家分享一下料

淡江大學

大學城健身餐

最近在健身工廠對面高科技眼鏡那，都有一位戴眼鏡有點小壯的男生在賣健身餐，中午和傍晚都有看到他，好像是一份賣120元，有點想去買又怕踩雷（｡･ω･｡），有人買過嗎？評價如何？

中興大學

大門健身餐12/27要搬家了(இдஇ )

關東煮對面的"蹭飯的是你朋友"，那間健身餐要搬家ㄌ，他們的黑米和帶皮雞胸真的很讚（´：ω：`），12/27會搬到西屯的樣子好遠嗚嗚（ಥ_ಥ），Uber也送不過來了ㄅ（？），而且在IG發限動或文並t

淡江大學

豪客

從上學期末開始豪客老闆就比較少出現，目前好像都是World Gym的教練在店裡了，有人知道老闆跟他女友怎麼了嗎？

美食

你對這張圖片的第一印象

跟食物連想的話大家會有什麼樣的想像🤔🤔

烹飪

菜菜

食譜辣子雞丁健身餐

材料：1：雞腿或雞胸，2：薑末適量、蔥3-4支切段，3. 紅黃甜椒、洋蔥各0.5顆切大丁，4. 辣椒一支斜切片，5. 調味料：辣豆瓣醬2-3匙，醬油1匙，6. 醃料：醬

健身

Pipicat

健後吃啥呢

純粹好奇大家健後吃啥，互相交流，我是健身四個月的菜鳥，中間耍廢停滯三個禮拜，這一個月開始重拾動力嗚嗚，-，如題，最近都自己備餐但每次晨練完就超累完全不想煮哈哈哈，而且同時實施間歇性斷食中，也歡迎大家一起討論這個，我才開始第四天而已

美食

もちもち貝果

中西合併（？）的蔬菜蒸魚

先放上一張成果圖，在市場買了一塊剝皮魚切片，想說蒸魚不外乎用蔥，薑，蠔油或破布子等調味，一時興起想來個不同風味，決定來個地中海風味，打開冰箱發現只剩下高麗菜和番茄（つд⊂），隨興把蕃茄切塊，高麗菜切片