大家會覺得男生便秘是很難啟齒的事嗎？過了30歲後每天坐辦公室，三餐也越來越不正常，平常比較愛喝無糖茶，水真的喝得不多，加上常常外食，青菜也沒吃多少，漸漸地開始有上不出來的困擾，有時候甚至三天才上一次真