呼吸法

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調息法與勝王瑜伽：秘傳解讀與風險警示

「各種生命之風指的是呼氣和吸氣的不同模式，從而改變身體的極性和意識狀態。這是瑜伽修習，但小心不要從字面上理解外傳的瑜伽作品。這需要一把鑰匙來解讀。」 （布拉瓦茨基，《秘密教義闡釋》p. 141），「他

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重訓憋氣時下顎咬很緊

如題，因為從小習慣一緊張嘴巴就閉很緊，結果導致顳顎關節很容易卡，以前看牙齒的時候又被叮囑過注意下顎放鬆、嘴巴不可沒事張太大、注意夜間磨牙狀況等，近來開始接觸重訓，憋氣時下顎都會不自覺咬很緊，甚至導致練

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呼吸法從國小開始鍛鍊.....

（轉自FB粉專颱風大肆虐），這是中二生，不是小學生...，網友留言也很搞笑XD，最後來一張低成本cos 版..，剛剛自己默默練了一次...，我的腰好像有點痛（老了無誤）

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