找到一名個人工作室的教練，他當初也是大間健身房出身的，上課內容是以結構調整功能性訓練 還有怎麼呼吸？ 註明有RTS證照 等等的，一般這類型的教學方式 多久能正常健身？我上了20堂課了 我不知道我在做什

像葉脈的肺🫁，像肺脈的葉🌱，收張 收張 又進又出 滾一圈🤓