以下純屬分享，有興趣可以參考。大家好，在戒淫欲及戒色方面，我的資歷很淺，對於很多典籍，或是相關的文章等，也沒有真正的深入，但是基於分享心得的心態，想和大家分享，如果不予認同的話，請予以尊重、不予以批評

久遺八脈皆傷，控遺對身體的恢復十分重要，固腎功與吉祥握是遺精的雙保險。#戒色第31天，昨天遺精了。好累，以下幫分享，#開板連署 戒色版 - Dcard，#經書助印

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戒色一個月內會有戒斷反應，通常戒斷反應會在三週內消失。戒色後一個多月出現的稱為症狀反復期。無論出現什麼，都不要破戒。決心、信心、恆心，三心穩固，一切都會水到渠成。心理暗示、充足睡眠、規律運動、養生功法