個人牆haloyoyo6/12舒緩緊繃肌肉就這樣做🙌🏻 分享3個伸展、拉筋好物🧘 按摩滾筒 瑜珈開背棍 腰椎伸展器🙆🏻 放鬆肩頸 改善駝背矯正身形打給厚！！，身為一個筋骨超級硬又緊繃的人，動不動就覺得腰痠背痛，每次去上瑜珈課都被老師提醒可以在家拉拉筋，把肩頸肌肉拉開 能夠讓體態看起來更好！，而且也能舒緩緊繃不適感，今天就來跟大家分享3個伸展、拉77
減肥板長榮大學21/7/19#問 按摩滾筒的選擇想請問有沒有建議的按摩滾筒大小呢？或是有其他不錯的，也可推薦我謝謝，選手一，選手二，大小好像蠻大的，特別的點是中空，中間可以放東西，但好像這個點沒有很實用（？4683
健身板國立中興大學21/5/2「詢問」關於瑜伽滾輪的問題我的沒有在上健身房，也沒有用過滾輪，想來按摩並改善大小腿的線條及水腫所以想嘗試，查尋發現這個東西的名稱好多（瑜伽柱、滾筒、滾輪⋯⋯），他有比較專業的名字嗎？還是都可以？這項器材好用嗎？ 沒用過所以不知544
