#心得 闊背肌系列－第四篇｜為什麼練背都變成手在痠？
大家好，我是台中的自由健身教練Rosen，前陣子在脆上看到有人在詢問說：『為什麼我很努力用手肘帶動，但還是手在痠，而不是闊背部』有可能是你一直認為你是用手肘或是上手臂帶動，但其實還是用了很多前手臂，所
駕訓班教練問題
想詢問大家的教練都只教學一下是合理的嗎？以下是我目前上駕訓班的經歷，6/30開課 8/4考試，7/1報名 每週兩天一次兩堂星期三星期五上課，因為7/1當考場沒辦法上課，7/3兩小時的課教練只過來播影
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大家好，我是台中的自由健身教練Rosen，前陣子在脆上看到有人在詢問說：『為什麼我很努力用手肘帶動，但還是手在痠，而不是闊背部』有可能是你一直認為你是用手肘或是上手臂帶動，但其實還是用了很多前手臂，所
想詢問大家的教練都只教學一下是合理的嗎？以下是我目前上駕訓班的經歷，6/30開課 8/4考試，7/1報名 每週兩天一次兩堂星期三星期五上課，因為7/1當考場沒辦法上課，7/3兩小時的課教練只過來播影