沈玉琳瘦17公斤 靠 168斷食法 ！到底怎麼瘦的啊？
除了以下的圖，還有什麼秘訣嗎？
除了以下的圖，還有什麼秘訣嗎？
如題，週一9/11生理期報到，因為下週一要測量身體指數，本來就打算前三天要進行清水斷食（斷五六日），想問看看有人也是生理期後段進行過斷食的嗎？只是超短期的實施（為了測量），之後就會恢復正常飲控，想詢問
早安啊，想和很認真執行168的朋友們請益。小弟我想問168的宗旨是讓腸胃好好休息，身體產生自噬現象來清除廢物。我將進食區間放在10：00-18：00，但是赫然發現每天早上8點起來都會下意識的吃男性綜合
