照片為 紫浠絵月（絵紫浠） 攝影編修，有些書籍未必會在書店裡相遇，但在二手書店裡，也會意外的很多書籍，讓它有緣分被自己挑到後隨之閱讀。這本書當初是我在二手書店裏面，約略看起簡介後，帶著推理懸疑的簡述，

💬前言：發現自己處在自我否定時，練習正念時不斷把思緒拉回，比較難感受到平靜。偶然看到書中方法，發現一邊回答一邊書寫或打字的同時，注意力會停留在手理出的內心狀態。如果你剛好也需要，歡迎拿出紙筆來試試看。