長期腰痛練皮拉提斯能改善嗎
如題,工作因為久坐常常腰痠背痛,固定有做物理治療,治療師都說我是坐太久,加上背肌無力 手也提不起重物,都有在聽治療師建議在家做一些伸展運動跟核心,但狀況都沒有改善,我才25 但感覺自己身體好像老人,看
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大家好~我是今年開始教課的新手空瑜老師。空瑜實在是帶給我太多實質的好處以及快樂,在教學後得到同學的反饋以及看見同學的進步都讓我感動無比!於是想分享給更多的人,首先先分享空中瑜珈帶給我的驚喜:① 核心超
