吃素後蛋白質攝取補足…有人推薦植物蛋白飲嗎?
吃素一段時間,最大的困擾居然不是找餐廳,而是開始認真算營養才發現,蛋白質根本超難吃夠,平常外食很容易變成澱粉吃很多,但蛋白質完全不足阿,我同事說可以喝植物蛋白飲,但我怕太甜之前喝我同事的我不愛,想問版
吃素一段時間,最大的困擾居然不是找餐廳,而是開始認真算營養才發現,蛋白質根本超難吃夠,平常外食很容易變成澱粉吃很多,但蛋白質完全不足阿,我同事說可以喝植物蛋白飲,但我怕太甜之前喝我同事的我不愛,想問版
我豌豆蛋白快喝完了,上蝦皮一看完全沒有原味的,每一家都只剩一兩種其他口味,Mars官網也只剩小包裝,現在是大包裝的植物性蛋白停產了嗎,有沒有人知道怎麼回事
以前早上很愛吃蛋餅跟鐵板麵,去台中工作之後 鐵板麵就變成了炒麵,每次都感覺超油膩容易碳暈 整個早上都會昏昏欲睡,所以最近開始嘗試早上喝植物蛋白,嘗試到現在大概一個半月 有明顯感覺到早上時候不會昏昏欲睡
