新的一年，大家準備好迎接新的自己了嗎？相信剛踏入健身的女孩們都會有很多的問號：剛開始先練哪個部位比較好？如何避免受傷？運動前後怎麼吃？推薦的蛋白粉？今天邀請到舉重女神Shelly來分享，也推薦超適合補

減脂期好想喝飲料怎麼辦⋯⋯🥹 蛋白飲喝膩了，補充高蛋白的同時，也可以喝得開心，有可能嗎？不要絕望！今天就要來推薦 6 款植物蛋白粉，給正在減脂的大家，往下有實際評測，看看樂維根植物蛋白飲 vs. 市售