男性保養板國立成功大學25/11/27不確定是否養生的變硬小撇步有氧+練腿這不用說了，我要說的是氣集丹田，作法：1.躺在床上把注意力放在丹田（google一下丹田位置要稍微靠自己想像），或是想像宇宙虛空之氣灌入你的丹田然後存在裡面（某師父說最好找顆夠大的樹吸他的氣124
個人牆揮劍三千次25/9/27炁三當你把炁練得很熟了，在身體裡運行的時候也不會有燥熱感，即便不特別去運也會增加炁量，身體裡的狀況都能用炁觀察清楚後，可以解紹一些應用方式。圓：我最常使用的是探測，我會從囪門將炁霧化的散出，在霧的範圍裏去78211
個人牆揮劍三千次25/9/27炁二上一篇說過，炁像是頻率，所以我們從人體的脈動開始。可以跪姿或是雙盤坐，又或是坐在日本風俗店會出現的中空小凳子上（下圖），主要目的是讓身體穩定、放鬆、脊椎打直、會陰處不受壓迫即可。在調整好姿勢，舌頂上顎721
