最近吃到一份超喜歡的輕食，是72度C舒肥輕食餐的檸檬胡椒雞腿肉，真的有讓我驚喜！雞腿肉超嫩，完全不柴，咬下去還有淡淡的檸檬香氣，加上胡椒的味道剛剛好，很清爽又不會膩～旁邊搭配的配菜也很豐富，有蓮藕、黑

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紀錄7月18日➡️7月24日，一週身體組成變化（身高168公分），數據記錄都可以在之前的文章找到哦，這週變化最多的是體脂，從26.3%降到24.9%，人生第一次看到24開頭的體脂👀🎉，7/18 午餐，全

肌肉量變化不大 體脂緩慢下降，測量期間：4月29日 體脂27.2% 肌肉量20.4kg，➡️ 5月13日 體脂26.4% 肌肉量20.8kg，分享上週餐盒，這週吃了兩次貝果當早餐🥯，星期一早餐：藍莓貝果