當天氣逐漸朝白天出門即曬傷，包隔夜垃圾像要棄屍的情況發展，飯後有效走路15分鐘即將淪為空談，Day.187（5/14），*早餐：水煮蛋/炒冷凍蔬菜+香菇/FOC試吃大餛飩*2（蘆筍/鮮蝦），*飯後有效

一個BMI是身高（M）的平方，自從王同學奮發圖瘦，而後勵精圖瘦，最後肝腦塗瘦，已經半年有餘，上禮拜量體重，終於瘦了一個BMI啦！！，不過上週五千呼萬盼，台中還是沒放颱風假，在公司度過上班族不健康的一天

週五晚上喝了學弟買的紅茶（一整杯，直接整晚沒睡，六日白天都躺著的超廢週末…，Day.258（7/24），*早餐： 沒吃，*午餐：紅茶無糖（M）+烏梅凍/健康簡餐-烤的卡拉雞（飽，*飯後有效走路15分鐘