上週六開始實行減肥計畫Plan B -，“飯後有效走路15分鐘”，據說之所以叫有效走路，是因為研究顯示走路超過15分鐘才有顯著效果，理論是飯後走路可以消耗進食後上升中的血糖，同理 邊走邊吃應該效果更好

​又到了櫛瓜最好吃的季節，現在正是櫛瓜的盛產期，價格親民、口感更是鮮甜 🤤，​，想瘦身的捧捧們注意了，這款「低卡王者」一定要收藏！，​，🌟 為什麼減重必吃櫛瓜？✔️極低熱量： 吃飽也不怕負擔，✔️高纖維質

​肉花編以前是超大飯桶🍚🍚🍚，無肉不歡、無飯全身不對勁，聽說玉米有這麼多好處後，就開始慢慢用玉米取代米飯🌽，​，減脂期間非常推薦吃玉米當作澱粉的主要來源，好處這麼多 趕快來試試看！！，不僅可口香甜 還