減肥跟健身的人一定懂，雞胸肉真的就是救星啊😂，以前想控制飲食還要自己煮超麻煩，現在有即食雞胸肉直接打開就能吃，熱量低蛋白高，完全是減肥友善的選擇！，我自己覺得吃起來也不會無聊，還能換口味～這篇就來分享

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便當帶得有點隨便的一週…，Day.247（7/13），*早餐：水煮蛋/麵包+花生醬，*飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？*午餐：學弟製健康餐盒（剩的麻婆豆腐/玉米筍/白飯半碗）/員工打

週五晚上喝了學弟買的紅茶（一整杯，直接整晚沒睡，六日白天都躺著的超廢週末…，Day.258（7/24），*早餐： 沒吃，*午餐：紅茶無糖（M）+烏梅凍/健康簡餐-烤的卡拉雞（飽，*飯後有效走路15分鐘